PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO PARA TONTOS

Estos breves descansos en la caminata gremial, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza profesional.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del reloj y